江苏五年制专转本备考压力大，成绩停滞不前，该怎么解决？

五年制专转本备考过程中，面对繁重的学习任务，家长及同学给的学习压力，导致考生备考高度紧张，导致成绩一降再降。面对这些，考生该如何解决学习的高压呢？

一.积极的心理暗示

暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。若在复习时不断唠叨“记不住，烦死了”，其结果只会让自己越来越烦。正确的做法是：做个深呼吸，告诉自己“一定能行”；甚至大家可以告诉自己：“不过就是场考试而已，有什么可紧张的，我一定可以”。通过这样的积极暗示，你的压力也将会得到有效缓解。

二.适当减压

复习期间，如果大家感觉自己实在看不下去书，在这时适当做一些其他事情，比如大家可以通过听一些舒缓的音乐，或者适当做运动，使自己的情绪得到缓解。保持一颗平常心，不但有利于身体健康，还可以提高复习效果。

三.持之以恒

不知道你在备考中有没有遇到这些问题呢，你是怎么解决的呢？五年制专转本路漫漫，能坚持住的都是好样的。遇到困难时，默默地给自己打气“相信自己，你可以做的很好”。

江苏瀚宣博大专转本是五年一贯制专转本学员的福音，不仅提供五年一贯制专转本考试培训，还可以根据各个高校的招生情况指导学员填报志愿，让更多的学员有机会考取本科院校。江苏瀚宣博大五年制专转本培训学校自2005年开办江苏专转本辅导班以来，培训部一直致力于开拓江苏专转本与五年一贯制专转本（五年制专转本培训）考前培训事业，组建了以江南大学、南京大学、太湖学院等一线教授为主的教学团队，经过十多年的发展，已经成为江苏省规模大、口碑好、教学成果显著、升学率高的转本品牌。十多年来，江苏瀚宣博大专转本培训部不断发展，学员满意度逐年提高，已成为转本学子选择培训的第1选品牌。江苏瀚宣博大专转本继续、、准确、及时发布专转本考试信息、江苏专转本教育服务中心专业为考生培训提供教材及内部辅导资料、江苏瀚宣博大五年制专转本培训学校负责专转本培训教学工作。更多五年制专转本详情及预约免费试听联系江苏瀚宣博大专转本总校刘老师一七③七二②三七⑦六八，微信同步，咨询校区：南京总校、苏州校区、常州校区、镇江新区、南通校区、无锡校区、昆山校区！

江苏瀚宣博大五年一贯制专转本辅导优势：

1.师资：聘请专业老师，其中有些更是参与出卷与阅卷工作的专家级教师。

2.管理严格：打卡签到，保证出勤率；全程监控，及时反馈学生在学习过程中出现的问题。

3.办法多样：日日练，周周测，月月考，搜集考前资料。

4.人性化管理：关心每个学生学习心里情况，为焦虑的学生进行心理疏导。

四.安排“真空”时间

若所拟的复习计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。在预订复习进度表中，可安排一小段“真空时间”。在这段时间你的时间完全“真空”，不预先安排任何事情。

每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的学习计划，内心较为轻松。

风筝会飞是因为有逆风，人会成长是因为有逆境。当走到逆境时，要耐得住寂寞，才守得住繁华。但凡成功之人，往往都要经历一段没人支持、没人帮助的黑暗岁月，而这段时光，恰恰是沉淀自我的关键阶段。犹如黎明前的黑暗，捱过去，天也就亮了。