护肤必须要注意的六件事 让你秋季素颜美丽依旧

都说秋高气爽，这确实不假，秋天天气凉爽，但是空气干燥，更容易引起肌肤问题，很多妹妹秋天容易肌肤干燥起死皮，再也不能素颜美美的出门了，连上妆都是相当困难。秋季护肤大作战，素颜美从现在开始。

1、肌肤的按摩。每天晚上我们可以花上五六分钟的时间来进行面部的按摩工作，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到了保湿护肤的作用哦，每天有时间的话可以多加尝试哦；

2、做好防晒工作。防晒是一年四季都不能少的，不注意肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙；

3、保持充足的睡眠。良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息能够带来跟好的肌肤哦；

4、补给充足的水分。每天喝足六到八杯水，特别是早晨起来的杯水很重要哦，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水嫩嫩的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实；

5、保持营养均衡。每天多吃蔬菜、水果，同时也要摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。多吃含有丰富的蛋白质的食物，比如鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，既利于体内蛋白质的补充，又利于美容护肤，良好的饮食摄入也能够让我们的肌肤光滑、滋润、有弹性；

6、保持良好的心态。生活压力要适当的排泄出去，心情要保持开朗，只有这样才有利于皮肤正常工作，皮肤才能美美哒。而长期压力大，心情抑郁，会破坏内分泌，从而引发各种皮肤问题，所以要多加注意了。